إذا كنت لا تحب هذه المهمة، ماذا يجب أن تفعل؟ نصيحة علم النفس، وتقديم المشورة العملية والتوصيات

ربما واحدة من أصعب وغير سارةالمواقف في حياة الشخص هي اللحظة ، الرمز الذي يدرك أنه لا يتمتع بما يفعله. وهو أمر سيء للغاية إذا كنت لا تحب العمل. ماذا تفعل في مثل هذه المواقف الصعبة؟ السؤال معقد نوعًا ما ، ولكنه مهم. لذا ، يجدر التشاور مع توصيات المتخصصين ومحاولة العثور على نصائح فعالة من شأنها أن تساعد.

قرار بسيط من الوضع

إذا لم يعجبك شيء ما ، فلا يجب عليك تحمله. الحياة قصيرة جدا وجميلة لإنفاقها على التوتر والاستياء. ومع ذلك ، لا يستطيع العديد من الأشخاص كتابة طلب الفصل إذا لم يعجبهم العمل. ماذا تفعل في مثل هذه الحالات؟ للبدء في تحديد سبب ترك المكان القديم - وليس خيارًا. الخوف من البطالة في المستقبل ومشاكل في العثور على وظيفة جديدة؟ لذلك يمكن حيرة هذا مسبقا وإرسال سيرتك الذاتية إلى المنشآت التي توجد فيها شواغر.

في كثير من الأحيان ، يكمن السبب في الخوف من التغيير. كثير من الناس يخشون مغادرة المكان القديم ، لأنهم يجب أن يعتادوا على الجديد ، والتكيف ، والتعود على فريق آخر ، وقواعد مختلفة. لكن يجب أن نتذكر أن التغيير جزء لا يتجزأ من حياتنا. بالإضافة إلى ذلك ، هذه الصعوبات مؤقتة. يعتاد الشخص بسرعة على كل شيء جديد ، لذلك تحتاج فقط إلى جمع الإرادة في قبضة وتقرر تغيير حياتك للأفضل. يجب أن تكون الرغبات الشخصية فوق الخوف.

المزيد من التنوع!

حسنًا ، إذا لم يكن من الممكن تغيير مكان العمل ، فسيتعين علينا التصرف في اتجاه مختلف.

العمل لا يقدم أي فرحة؟ لذا ، فأنت بحاجة إلى البحث عن مصدر آخر لها ، والذي سيزود شخصًا بمثل هذا البحر من المتعة ، بحيث يبدأ يوم العمل في مكان غير محبوب بالمرور بشكل أسهل وأسرع. على الأقل لأنه سيبدأ في تدفئة توقع شيء جيد.

بعد العثور على مصدر الفرح والإلهام ، رجليشعر نوعا من الامتلاء قزحي الألوان. فالمخرج على شكل هواية لا ينوع الحياة فحسب ، بل يمنح القوة والطاقة والثقة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للهواية أن تعطي شخصًا هدفًا جديدًا ، "سيشعل النار". سيكون لديه شيء من المثير للاهتمام أن يعيش فيه. اختفى الغضب ، وكذلك العدوان والاستياء تجاه مصيره ، لأن كل هذا يرجع إلى الرتابة والملل. سوف يتوقف العمل في الصدارة. يبدأ ببساطة ينظر إليه من قبل الرجل كمصدر للدخل.

مشاكل مع البيئة

يشكو كثير من الناس أنهم لا يحبون الفريق في العمل. ماذا تفعل في هذه الحالة؟ الجواب يعتمد على الوضع المحدد.

بشكل عام ، من المستحسن أن نفهم أسبابالتي لا يحبها الموظفون. الجميع لا يمكن أن يكون مثاليا ، يجب أن نفهم هذا. ربما من الجدير تغيير موقفك تجاه الآخرين. هم مجرد زملاء. كل واحد منهم ، مثل الشخص نفسه ، هو خلية ، رابط لمؤسسة متكاملة. ليس بالضرورة أن يكونوا أصدقاء. معهم يكفي للاتصال فقط بالعمل ، للحد من أي اتصال آخر إلى لا شيء.

إذا كان شخص ما يعط مشكلة لشخص ما ،هذه مسألة أخرى. مع مثل هؤلاء الناس من الضروري أن نفهم بسرعة ، ووضع النقاط على "أنا". مرة أخرى ، يجب أن نتذكر - كل فرد في هذه الشركة يأخذ مكانه وينفذ واجبات معينة. الجميع متساوون الانكماش ، والتسلط ، والمكائد ، والقيل والقال ، والمؤامرات - كل هذا غير مهني ، يمكن أن يكون سببا لشكوى رسمية للسلطات.

مشكلة يجلب القيادة نفسها؟ هذه حالة خطيرة ، لكن القانون ينص عليها. ومع ذلك ، قبل أن يتم تقديم الشكاوى إلى مكتب المدعي العام أو تفتيش العمل. يكفي إظهار الشخصية ، ولهذا تحتاج إلى القليل من الثقة بالنفس والأنانية والشجاعة.

مكان جديد

رجل بالكاد دخل في عقد عمل ،يجب أن تعتاد على الوضع الغريب حتى الآن والغرباء. كثير من الناس لا يحبون العمل الجديد. ما يجب القيام به في مثل هذا الوضع الصعب؟ على الأقل تهدأ. وأقنع نفسك أن كل شيء قريبا سوف يكون قادرا على التعود على كل شيء جديد.

في هذه الأثناء ، من الأفضل اتباع التكتيكات المزعومةطالبة ، وهذا هو ، تظهر مصلحة معتدلة في ما يحدث ، وطرح الأسئلة ، ولكن في نفس الوقت لا تتداخل مع بقية. محاولات للتعرف على الجميع في وقت واحد ووضع حد أقصى من المعلومات ، أيضا ، لا تحتاج إلى عناء. الفرصة ستظل معروضة.

المهمة الرئيسية هي الانضمام إلى عملية العمل وأظهر نفسك كعامل متواضع ولكن محترف. سوف يقدّر "المسنون" هذا ، وعندئذ فقط سوف يساعدون الشخص على التكيف مع مكان جديد ويحب عملهم.

دفقة مفيدة من الطاقة

كيف تكون ، إذا توقف العمل عن العمل ، وكل شيءيرتبط بالكراهية فقط؟ تحتاج إلى إيجاد طريقة لامتصاص الطاقة السلبية لديك. هذا أمر مهم للغاية ، لأن مثل هذا الوضع يمكن أن يؤدي إلى حالة من الإسراف المزمن. يرافقه انتهاك لأداء الجسم ، وعمل الجهاز العصبي اللاإرادي ، وآلام العضلات ، والأرق ، وما إلى ذلك.

يوصي علماء النفس الذهاب للرياضة أوأي نشاط نشط آخر. كثير من الناس يهملون هذه النصيحة ، في إشارة إلى التعب. من الصباح حتى الليل في العمل غير المحبب ، حتى بعد أن تذهب إلى القاعة؟ هذا صحيح العمل غير المحبب هو سبب الإجهاد ، والذي يعتبر رد فعل فسيولوجي ، مما يعني إفراز الأدرينالين في الدم عند جرعات صغيرة ولكن منتظمة. في بيئة اليوم ، لا يضطر الكائن الحي إلى إنفاق الطاقة التي تلقاها. يتراكم ، ونتيجة لذلك الذي سرعان ما يتعب الشخص و "ترتدي" ، وبالتالي التعب الأبدي. يمكن للأنشطة الرياضية المساعدة في استخدام هذه الطاقة بشكل هادف وبناء.

بالإضافة إلى ذلك ، يتم تنظيم مستوى الجلوكوز ،هناك تطور الإندورفين ، والأنسجة والأعضاء المشبعة بالأكسجين ، والحمل المعتدل يساعد على الإحماء ويشعر بالبهجة. لذلك ، عندما توقف العمل عن العمل ، وهو ما تحتاج إلى القيام به ، عليك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.

ضبط الهدف

ثبت أن الشخص يعمل كثيراوهو أكثر فعالية في وجود تمثيل واضح للنتيجة النهائية. مع أخذ هذه الحقيقة في الاعتبار ، هناك إجابة أخرى لمسألة ماذا تفعل إذا كنت لا تحب عملك. ويبدو هذا: تحتاج إلى تحديد هدف!

ماذا لو حاولت العمل بجدية أكبر؟ ربما ستتحسن. وهذا - إضافة التنوع في النشاط العمالي ، وحتى زيادة الأجور. يمكنك البدء في الادخار لشيء جميل. في اجازة بالقرب من البحر ، على سبيل المثال. ففكرة المياه اللازوردية وأشجار النخيل والشمس الدافئة ستدفئ الروح بالإضافة إلى القوة.

هذا يمكن أن يحول العمل إلى لعبة ، إلى فائدةالمسعى. يجب أن تؤخذ كل يوم كمستوى جديد. بعد المرور عبره ، تقترب من الهدف خطوة واحدة أخرى. الجمال هو أن الشخص يمكن أن يشكل "محتوى" المستويات بنفسه. أهم شيء في هذا العمل هو المنهج الإبداعي وحصة التفاؤل.

ليتل جويز

بدونها ، أيضا ، لا يمكن أن تفعل ، إذا كنت لا تحبالعمل. ماذا تفعل في هذه الحالة؟ بالإضافة إلى كل ما سبق ، عليك إرضاء نفسك كل يوم! يمكن أن تكون كعكة لذيذة للإفطار ، فنجان من القهوة مع الشوكولاتة خلال اليوم ، حمام رغوي في نهاية يوم العمل ، رحلة فيلم ، توصيل البيتزا إلى المنزل. كيف تساعد هذه الأشياء الصغيرة؟ انها بسيطة جدا. مبدأ التعويض يعمل. بدلا من المشاعر السلبية التي خاضها خلال يوم العمل ، يتلقى الشخص شيئا جيدا ، مما يعطي المتعة والفرح.

بشكل عام ، من المهم إرضاء نفسك باستمرار ، مثليقول علماء النفس. ولكن خاصة إذا كنت لا تحب العمل. ما يجب القيام به ، وكيف لا يعطيك متعة ، لأن هذا لم يتم توقعه بعد من العمل.

الوضع

أخيرا ، أود أن أذكر أهميةالجو ، يحكم في مكان عمل الشخص. حتى إذا لم يكن لديه مكتب ، ولم يكن هناك سوى ركن مع طاولة وكرسي ، فعليه ببساطة أن يزينه بشكل مناسب. لذا ، ماذا أفعل؟ إذا كنت لا تحب العمل ، فمن المستحسن نصيحة الطبيب النفسي لإحاطة نفسك في مكان العمل مع أكثر متعة. إطار مع صورة للنصف الثاني ، تذكار من رحلة لا تنسى ، مصباح عطري مفضل ، زهرة في وعاء - يمكن أن يكون هذا أي عنصر ديكور يجلب الفرح! الشيء الرئيسي هو أنه يذكر شخص من سعادته.