استقرار الاهتمام هو ... فكرة الاهتمام في علم النفس. الخصائص الأساسية وأنواع الاهتمام
الاستدامة التقليدية هي واحدة من الخصائص التي تميز القدرة على التركيز على نفس العملية أو الظاهرة على مدى فترة طويلة من الزمن.
ما هو الاهتمام
الاهتمام (في علم النفس) هادفتصور كائن أو ظاهرة معينة. من المهم أن نفهم أن هذه ظاهرة متغيرة إلى حد ما ، والتي يمكن للعوامل الداخلية والخارجية أن تحظى بالاهتمام.
الاهتمام هو نوع من السلوك في علم النفسالإنسان إلى الكائن الذي يتفاعل معه. يمكن أن يتأثر ليس فقط من خلال الخصائص العقلية والنفسية ، ولكن أيضا من مصلحة الفرد في العمل مع بعض المواد.
يمكن القول أن استدامة الاهتمامواحدة من أهم الشروط للنجاح في أي مجال على الاطلاق. بفضل هذه الفئة ، يتم تحديد وضوح إدراك الشخص للعالم المحيط والعمليات التي تحدث فيه. على الرغم من حقيقة أنه عند التركيز على الكائن الرئيسي ، يبدو أن جميع الآخرين يتلاشى في الخلفية ، يمكن أن ينتقل الانتباه باستمرار.
يكرس العلماء اهتمامًا كافيًا للدراسةالكثير من الوقت ، لا يمكن اعتباره ظاهرة نفسية أو عملية ذاتية الاكتفاء. يرتبط ارتباطا لا ينفصم مع العديد من الظواهر الأخرى ويعتبر فقط في اتصال وثيق مع العمليات الأخرى ذات الصلة ، كونها واحدة من العديد من الخصائص.
أنواع وأشكال الاهتمام
يمكن القول أن الاهتمام كافيظاهرة معقدة ومتعددة الأوجه. قد تختلف على أساس النظرة الأولية أو الثانوية للمعلومات. لذلك ، يمكنك اختيار الاهتمام التطوعي والطوعي.
إذا ركز شخص دون وعي علىأو شيء آخر أو عملية ، وهذا النوع من الاهتمام يسمى اللاإرادي. نحن نتحدث عن المنشآت غير الواعية ، والتي يمكن أن تحدث بسبب حافز مفاجئ قوي. وغالبا ما تتطور وجهة النظر هذه إلى اهتمام تطوعي متعمد. أيضا ، غالبا ما يحدث التركيز السلبي من الانطباعات الماضية ، والتي تتكرر إلى حد ما في الوقت الحاضر.
وهكذا ، إذا قمنا بتلخيص المعلومات المذكورة أعلاه ، يمكننا القول أن الاهتمام الطوعي يرجع إلى عدة أسباب تالية:
- تعريض غير متوقع
- قوة التأثير
- أحاسيس جديدة غير مألوفة
- دينامية المنبه (بالتحديد ، الأجسام المتحركة غالباً ما تتسبب في تركيز الانتباه) ؛
- حالات متباينة
- العمليات العقلية.
ينشأ الاهتمام التعسفي منعمليات استثارة واعية في القشرة الدماغية. في كثير من الأحيان ، يتطلب تكوينه نفوذاً خارجياً (على سبيل المثال ، المدرسين ، الآباء ، الشخصيات الرسمية).
من المهم أن نفهم أن الاهتمام الطوعي هوالسمة الأساسية للعمل البشري. يرافقه جهود جسدية وعاطفية ، ويسبب أيضا التعب ، مثل العمل البدني. هذا هو السبب في أن علماء النفس ينصحون في بعض الأحيان بالانتقال إلى كائنات مجردة حتى لا تعرض عقلك لضغوط هائلة.
يميز علماء النفس ليس فقط تعسفي وانتباه طوعي. بعد أن يركز الشخص على الكائن ودرسه جيدًا ، يحدث المزيد من الإدراك كما لو كان تلقائيًا. تسمى هذه الظاهرة ما بعد الوصية أو ثانوية.
إذا تحدثنا عن أشكال الاهتمام ، يمكننا التمييز بين الأشياء الخارجية (على الأشياء المحيطة) ، الداخلية (على العمليات العقلية) ، وكذلك المحرك (الأشياء المتحركة المتصورة).
الخصائص الأساسية للانتباه
يميز علماء النفس خصائص الانتباه التالية: الاستقرار ، التركيز ، التوزيع ، الحجم ، الكثافة ، التغير في التركيز. النظر فيها بمزيد من التفصيل.
- التركيز هو القدرةللحفاظ على الانتباه إلى أي كائن أو عملية معينة. هذا يعني أنه يبرز ويفصل عن الخلفية العامة. يتم تحديد قوة الاتصال مع الكائن من قبل كيف مشرق ، وضوحا والواضح هو.
- مقدار الاهتمام يعني عدد الأشياءالتي يمكن التقاطها من قبل العقل البشري في نفس الوقت. اعتمادا على هذا ، يمكن للناس تصور عدد مختلف من وحدات المعلومات. يمكن تحديد الحجم باستخدام اختبارات خاصة. اعتمادا على النتائج ، يمكن التوصية بتمارين خاصة لزيادة ذلك.
- الاستدامة المتعمدة هي مؤشر يحدد مدة التركيز على نفس الكائن.
- التبديل هو تغيير هادف لموضوع الاهتمام. قد يكون هذا بسبب طبيعة النشاط والحاجة للراحة والاسترخاء.
- يحدد التوزيع قدرة الانتباه على التركيز في وقت واحد على عدة كائنات ذات طبيعة مختلفة. في هذه الحالة ، يمكن أن تشارك أجهزة الإدراك المختلفة.
ما هو الاهتمام بالاستدامة
الاستدامة المتعمدة هي خاصية ذلكتحددها القدرة على مدى فترة زمنية طويلة للحفاظ على التركيز على أي كائن أو نشاط. يمكننا أن نقول أن هذا هو السمة التي تحدد مدة التركيز.
تجدر الإشارة إلى أن استدامة الاهتمام ليست كذلكيمكن تعريفها فيما يتعلق بأي كائن واحد. يمكن للشخص التبديل بين الأشياء أو الأنشطة ، ومع ذلك ، يجب أن يظل الاتجاه العام والمعنى ثابتًا. وهكذا ، إذا شارك شخص لفترة معينة من الزمن في نشاط (أو عدة أنواع من النشاط) لتحقيق هدف معين ، فيمكن للمرء الحكم على استدامة انتباهه.
هذه الفئة تتميز بعدد منالمتطلبات الأساسية ، هي تنوع الإجراءات ومرات الظهور التي تجلبها. إذا كانت طبيعة التحفيز لم تتغير ، فعندئذ في ذلك الجزء من الدماغ المسؤول عن نشاط معين ، يلاحظ التثبيط ، ونتيجة لذلك ، يبدأ الاهتمام بالتبدد. إذا كانت طبيعة وظروف النشاط ستختلف باستمرار ، فسيكون التركيز طويلاً.
تجدر الإشارة إلى أن التركيز والتبديلقد يتناوب الاهتمام ، اعتمادا على الظروف الداخلية والخارجية. حتى إذا كان الفرد في حالة أعلى تركيز ، بسبب عمليات الدماغ الداخلية ، قد تحدث بعض التقلبات. إذا كنا نتحدث عن المحفزات الخارجية ، فإنها لا يمكن أن تؤدي دائما إلى تشتيت الانتباه (وهذا يعتمد إلى حد كبير على شدتها).
توزيع الاهتمام
يمثل الانتباه الموزعةحالة تحدث نتيجة للتنفيذ المتزامن للعديد من الإجراءات. على سبيل المثال ، لا يقود سائق الباص الصغير المركبة فقط ، بل يتحكم أيضًا في الوضع على الطريق. المعلم أثناء الإبلاغ عن المعلومات للطلاب أيضا يراقب الامتثال للانضباط. حتى هذه الفئة يمكن توضيحها من خلال عمل الطباخ الذي يمكنه التحكم في عملية طبخ العديد من المنتجات في وقت واحد.
علماء النفس يدرسون ليس فقط هذه الظاهرةالتوزيع ، ولكن أيضا طبيعته الفسيولوجية. هذه العملية ترجع إلى ظهور في القشرة الدماغية لتركيز محدد من الإثارة ، والتي يمكن أن انتشار نفوذها إلى مناطق أخرى. في نفس الوقت يمكن ملاحظة الفرملة الجزئية. ومع ذلك ، فإنه لا يؤثر على الإطلاق في تنفيذ الإجراءات ، إذا تم جلبها إلى التلقائية. هذا يفسر بساطة تنفيذ العمليات المعقدة في الأشخاص الذين يتقنون مهنتهم.
توزيع الاهتمام قد يكون صعبا فيفي حال حاول شخص ما في آن واحد القيام بأفعال لا تتعلق ببعضها (وهذا ما أثبتته التجارب العديدة). ومع ذلك ، إذا تم إحضار واحد منهم إلى automatism أو عادة ، ثم يتم تبسيط المهمة. تقع القدرة على الجمع بين أداء العديد من الإجراءات في نفس الوقت في فئة مثل العوامل الصحية.
مستويات الاهتمام
مستوى الاهتمام هو اعتماد التركيز على نشاط معين على العمليات الفسيولوجية والعقلية. لذا ، يمكننا التحدث عن الفئات التالية:
- مستوى الجسم المادي يعني الوعيأن الكائنات التي يتم توجيه الانتباه إليها منفصلة عن الكائن الحي نفسه ، وبالتالي فهي غريبة (وهذا يجعل من الممكن إدراكها بغض النظر عن العمليات الفيزيولوجية) ؛
- مستوى الطاقة يعني المزيدمستوى عال من التفاعل مع الكائنات ، والذي يتكون من تلقي بعض الأحاسيس الداخلية المرتبطة بعملية العمل (يمكن أن تسهم في تركيز أو انتشار الانتباه) ؛
- مستوى تبادل الطاقة يعني ذلكيتم تحقيق درجة عالية من التركيز بسبب حقيقة أن الشخص يتلقى الرضا المعنوي والبدني من أداء عملية معينة ؛
- مستوى الفضاء المشترك يعني ضمناً أن تركيز الاهتمام واستدامته قد يرجعان إلى حد ما إلى حقيقة كونه يتعلق بالموضوع داخل نفس المنطقة المحدودة ؛
- يرتبط الاهتمام غير المكاني بالعمليات العقلية والنفسية الداخلية (وهذا يتعلق بالفهم غير المشروط أو المعرفة التي يحصل عليها الفرد من تجربة النشاط)
- مستوى الإرادة هو القدرة على إرغام نفسك على التركيز على الأنشطة غير المرغوب فيها أو غير المهمة بسبب ضرورتها لتحقيق نتيجة معينة ؛
- مستوى الوعي يعني أن التركيز يحدث عندما يفهم الشخص المعنى ويتوقع نتائج النشاط.
كيفية تطوير الاهتمام بالاستدامة
في هذه اللحظة هناك العديد من التقنيات والاختبارات التي تسمح لك بتحديد مستويات الاهتمام بالاستدامة. لسوء الحظ ، نتائجها ليست مرضية دائما ، ولكن هذا الوضع قابل للإصلاح تماما. يصبح تطوير الاستقرار المتعمد ممكنا بسبب الطرق التي طورها علماء النفس. هذا يسمح لك لتحسين الأداء فضلا عن القدرة على التعلم.
التمارين التالية هي الأكثر فعالية وكثيراً ما تستخدم:
- اضبط مؤقت هاتفك المحمول علىدقيقتان كل هذا الوقت ، يجب عليك التركيز بشكل كامل على طرف إصبعك (بغض النظر عن ما). إذا تمكنت من التعامل مع هذه المهمة دون مشاكل ، فحاول تعقيدها. على سبيل المثال ، قم بتشغيل التلفزيون ومحاولة لفت الانتباه على الإصبع ضده. أفضل للجميع ، إذا كنت تفعل مثل هذه التدريبات يوميا.
- اتخاذ موقف مريح وكاملالتركيز على تنفسك. يمكنك أيضًا محاولة الشعور بنبض القلب. في هذه الحالة ، لا يجب أن تكون الغرفة صامتًا تمامًا ، يمكنك تشغيل الموسيقى. هذا التمرين مفيد ليس فقط لتطوير التركيز ، ولكن أيضًا للاسترخاء.
- أثناء التنقل في المواصلات العامة ، يمكنك الجلوس بجوار النافذة والتركيز بشكل كامل على الزجاج ، وعدم الاهتمام بالأشياء الموجودة خلفه. تغيير الأولوية في وقت لاحق.
- يتم تنفيذ التمرين التالي قبل النوم ، لأنفهو لا يطور التركيز فحسب ، بل يساعد أيضًا على الاسترخاء. خذ الورقة المعيارية مع النص ووضع نقطة في الوسط مع قلم حبر أخضر أو علامة. تحتاج إلى النظر إليها لمدة 5 دقائق ، في حين لا تسمح لأي أفكار غريبة لاختراق في الوعي.
- إذا كان نشاطك يتعلق بالإدراكالأصوات ، فمن الضروري تدريب هذا الجهاز معين. من المستحسن الذهاب إلى الحديقة ولمدة 10 دقائق فقط لمحاولة سماع أصوات الطبيعة فقط ، مع عدم الانتباه إلى محادثات المارة أو ضجيج السيارات المارة.
العوامل الصحية النفسية هي إلى حد كبيرالمرتبطة بالقدرة على الحفاظ على استدامة الاهتمام. يجلب النجاح في الأنشطة المهنية واليومية. إذا لم تكن قدراتك الطبيعية على أعلى مستوى ، فأنت بحاجة إلى تطويرها بمساعدة التمارين الخاصة.
علم النفس العصبي
علم النفس العصبي من الاهتمام هو منطقة منفصلة.المعرفة ، التي تشارك في دراسة قضايا التركيز ، وربطها مع العمليات العصبية. في البداية ، تم إجراء هذه الدراسات حصريًا على الحيوانات ، من خلال ربط الأقطاب الكهربائية بأجزاء معينة من الدماغ. من أجل التحقيق في استدامة انتباه الشخص ، فإنه يطبق تقنية تخطيط كهربية الدماغ. للقيام بذلك ، يجب أن يكون الجسم في حالة اليقظة. وبالتالي يمكن إصلاح إثارة أو تثبيط النبضات العصبية أثناء تنفيذ نوع معين من النشاط.
في هذا السياق ، يلعب الطبيب النفسي إي دورًا كبيرًا. ن. سوكولوف. من خلال الكثير من الأبحاث ، أثبت أنه مع التنفيذ المتكرر لنفس الإجراء ، يصبح الاهتمام آليًا. وهكذا ، يتوقف الدماغ عن الاستجابة النشطة للحافز ، الذي يؤثر على نتائج مخطط كهربية الدماغ. يقرر الدماغ أنه في هذه الحالة لا توجد حاجة للإثارة ، لأن الجسم يحتوي على ذاكرة ميكانيكية معينة.
عملية تركيز انتقائي
الاهتمام الانتقائي هو نفسي وعملية عقلية ، والتي تتكون في تصفية المحفزات الخارجية والمحفزات ، من أجل عزل تلك التي تتطلب حقا التركيز والتركيز.
هذه الظاهرة تدرس باستمرار من قبل علماء النفس.موضوع كيف تعتمد العمليات العقلية على نشاط الدماغ الانتقائي. يمكن تفسير ذلك بمثال بسيط. إذا كنا في البداية في مكان مزعج نسمع أصوات الأصوات ، فعندما يتحدث شخص ما مباشرة إلينا ، نبدأ في تركيز انتباهنا فقط على هذا الأمر بينما تضيع أصوات الخلفية.
أجرى علماء النفس هذه التجربة: تم إدخال سماعات الرأس في أذان الشخص الذي تم تغذية سلسلة الصوت المختلفة. لدهشتهم ، سمع الرجل واحد فقط من المسارات. في نفس الوقت ، عندما أعطيت إشارة معينة ، تحول الاهتمام إلى لحن آخر.
الاهتمام الانتقائي ليس فقط حول السمعولكن أيضا الإدراك البصري. إذا حاولت مع كل عين لالتقاط صور مختلفة على شاشتين ، فسوف تفشل. يمكنك رؤية صورة واحدة فقط بوضوح.
وبالتالي ، يمكن القول أن الإنسانالدماغ لديه القدرة على تصفية المعلومات التي تتدفق عبر تلك القنوات أو غيرها ، مع التركيز على واحدة فقط من النقاط الأساسية. يمكن تحديد التركيز والتبديل المتعمد بعوامل داخلية أو خارجية.
استنتاج
الاستدامة المتعمدة هي قدرة الشخصالتركيز على دراسة كائن معين أو أداء نشاط معين. هذا هو العامل الذي يحدد إلى حد كبير الأداء ومقدار المعلومات المتصورة. من المهم أن نفهم أن تركيز الانتباه يسمح لك بوضع جميع العوامل الثانوية في الخلفية ، ولكن هذا لا يعني أنه تم استبعاد تغيير التركيز.
إذا تحدثنا عن أنواع الاهتمام ، يمكننا التمييزتعسفي وغير طوعي. الأول هو واعي. التركيز هو بالضبط الكائن الذي يهتم مباشرة في الفرد. في الوقت نفسه ، إذا كان هذا التركيز يحدث بانتظام ، يبدأ الدماغ بالتركيز تلقائيًا. يسمى هذا النوع من الاهتمام بعد الإرادة. ولكن غالبًا ما يحدث أن يتحول الفرد بشكل غير متوقع إلى أشياء أو ظواهر لا علاقة لها بنشاطه. في هذه الحالة ، يمكننا التحدث عن الاهتمام الطوعي. يمكن أن يكون الأصوات حادة ، والألوان الزاهية وهلم جرا.
الاهتمام لديه عدد من الخصائص. الرئيسي هو التركيز. إنه يعني القدرة لفترة معينة من الوقت للحفاظ على التركيز الكائن المحدد. يميز المجلد عدد العناصر أو الأنشطة التي يمكن للشخص التركيز عليها في وقت واحد ، ولكن الاستدامة هي الوقت الذي يمكن فيه الحفاظ على حالة معينة.
من المثير للاهتمام جدا هو ظاهرةتوزيع الانتباه. وهذا يعني أنه ليس من الضروري على الإطلاق أن يركز الشخص على نوع واحد فقط من النشاط. في بعض الأحيان بسبب طبيعة النشاط ، من الضروري إجراء العديد من العمليات في وقت واحد. في الوقت نفسه ، يتم إحضار بعض منهم إلى التلقائية ، في حين أن البعض الآخر يتطلب بعض الجهود العقلية والنفسية. يمكن أن تكون أهم الأمثلة بمثابة نشاط مهني لمعلم أو سائق سيارة.
من المهم أن نفهم أنه ليس كل شخصقادرة لفترة طويلة للحفاظ على التركيز في نفس الكائن أو لتنفيذ أنشطة متجانسة. من أجل معرفة قدراتك ، يمكنك اجتياز اختبارات نفسية معينة. بناءً على نتائجها ، من السهل تحديد مستوى استدامة الانتباه. إذا كان غير مرض ، فمن المستحسن اللجوء إلى عدد من التدريبات الخاصة.
بنشاط كبير ، علماء النفس يدرسون هذا.ظاهرة التركيز الانتقائي. تتيح لك هذه الآلية تحديد الكائن المطلوب من عدد من الكائنات المماثلة. ويمكننا التحدث عن البصريات والسمعية واللمسية وأنواع التصورات الأخرى. من بين ضجيج الأصوات ، يمكن للشخص تمييز خطاب المتحدث ، فهو يسمع واحدة فقط من الألحان المتعددة ، وإذا كنا نتحدث عن صورتين ، فمن المستحيل القبض عليهم بكل عين على حدة.
